21 avr. 2019

Méditation de la Metta Bhavana


Cette méditation ouvre le cœur et aspire au bonheur et au bien-être de tous.

 Commencez par la pratiquer pour vous-même.

 Ensuite, vous penserez :
-à une personne que vous aimez
-et/ou à une personne qui vous laisse indifférent
-et/ou une personne avec qui vous avez une relation difficile

 Enfin, vous pratiquerez cette méditation pour tous les êtres vivants.

Récitez ce texte jusqu'à ce que vous ressentiez ce vœu universel au plus profond de vous.



Que je puisse être heureux(se) et comblé(e)
Que je puisse être guéri(e) et entier(ère)
Que je puisse assouvir tous mes besoins et mes désirs
Que je puisse être protégé(e) du mal et libéré(e) de la peur
Que je puisse connaître la paix intérieure et l'extase
Que je puisse trouver l'illumination et la libération
Que je puisse connaître la paix dans cette vie


Que tu puisses être heureux(se) et comblé(e)
Que tu puisses être guéri(e) et entier(ère)
Que tu puisses assouvir tous tes besoins et tes désirs
Que tu puisses être protégé(e) du mal et libéré(e) de la peur
Que tu puisses connaître la paix intérieure et l'extase
Que tu puisses trouver l'illumination et la libération
Que tu puisses connaître la paix dans cette vie


Que tous les êtres puissent être heureux et comblés
Que tous les êtres puissent être guéris et entiers
Que tous les êtres puissent assouvir tous leurs besoins et leurs désirs
Que tous les êtres puissent être protégés du mal et libérés de la peur
Que tous les êtres puissent connaître la paix intérieure et l'extase
Que tous les êtres puissent trouver l'illumination et la libération
Que tous les êtres puissent connaître la paix dans cette vie


-source Happinez-